Hur får jag bättre självförtroende?
Självförtroende är inte riktigt som en present som du får, utan det är något du själv skaffar dig.
Självförtroende har du när du vet att du klarar av att göra något. Det kan vara en enkel sak som till exempel att veta hur man kokar tevatten. Kan du det så vet du att du kan det, och känner dig säker på det och du tvivlar inte på din förmåga att koka te, även om hela världen skulle titta på. Då har du självförtroende om just den saken.
Att till exempel koka ett ägg är lite svårare, men har du en gång för alla fått lära dig hur man gör och du övar det ett antal gånger så kan du det sedan – resten av livet. Baggis! Självförtroendet har du då skaffat dig om just den grejen.
Samma sak med ännu svårare saker – som till exempel att lära sig simma. När du har lärt dig det och övar dig tills du känner dig säker i vattnet så kan ingen ta ifrån dig den färdigheten. Du KAN! Och kan känna dig säker på det – även om alla i badhuset eller på stranden skulle titta på just dig och tycker vad de nu tycker om ditt sätt att simma. (och seriöst – hur stor är sannolikheten att det skulle hända? Om du tittar på alla andra en stund så ser du att de är helt upptagna med att hoppa och simma och ha kul!)
Och ännu svårare saker…som att till exempel våga säga vad du tycker och stå för det… och våga ändra dig ibland om det behövs… det krävs också övning tills du har gjort det tillräckligt många gånger tills att du är van och känner dig säker på att världen inte rasar ihop och att du inte blir totalt dissad av alla … för alltid…bara för att du just den gången till exempel råkar vara den enda i sällskapet som tycker annorlunda eller för att du ändrar dig.
När du ska lära dig göra något nytt – särskilt om det är ganska svårt - så kan självförtroendet svikta innan du kan det där nya, och du undrar kanske om du någonsin kommer att fixa det. Och kanske göra fel när du prövar…och kanske att alla ser det… och kanske tänker en massa negativa saker om dig…då kan du bli så negativt påverkad så att du inte ens vågar försöka. Och då finns det ju ingen chans att få självförtroende för just den grejen…
Men…! …om du vet sen tidigare att du kan lära dig att göra olika saker (och det vet du ju egentligen redan att du kan, för du kan en hel massa saker nu som du inte kunde när du var mindre!) så blir det lättare och lättare att lära dig fler och fler saker, och självförtroendet växer i samma takt.
Då har du ju faktiskt skaffat dig självförtroende att du kan lära dig nya saker – vad det än må vara.
Och det är en viktig sak att veta innerst inne… ”Jag kan lära mig att göra saker och jag blir bra på det när jag övar!!!” Säg det till dig själv igen och igen, och tro på det – för det är sant!!
Så våga pröva på nya saker att göra, och öva, öva, öva – för då blir du bra på vad du än gör och du får bättre självförtroende på köpet.
Må så gott,
Nina
Din barnmorska på Always Beinggirl
|
