Att göra slut
Det är otroligt tråkigt när det tar slut! Men om du ser till att ta hand om dig själv och ger dig själv den tid du behöver för att läka KOMMER allt att bli bra. Även om alla hanterar brytningen på olika sätt finns det saker som kan hjälpa dig igenom den deppiga tiden.
En av de viktigaste sakerna du kan göra är att ta itu med den sorg, smärta, ilska, förvirrning och andra känslor som du går igenom! En del kanske säger att du bör gå vidare, men riktiga vänner och din familj förstår och ger dig den tid du behöver.
Men sitt inte och grubbla för mycket och bli allt för deppig. Du MÅSTE gå vidare samtidigt som du bearbetar smärtan. Ta en dag i taget.
Och glöm inte - du är en fantastisk och underbar person, som kommer att dejta igen. Du är INTE ensam! Alla går någon gång i livet igenom att det tar slut... även de hetaste kändisarna!
Här har du några sätt att avreagera dig på:
Gör en spellista med dina favoritlåtar så blir du gladare
Aktivera dig – gå på en boxnings- eller karatekurs
Våld är inte det bästa sättet att få utlopp för sina känslor – ta istället en gammal dyna och använd den som slagpåse eller som föremål att skrika åt
Börja måla, rita eller klä dina känslor i ord genom att skriva dikter eller berättelser, eller föra dagbok
Prata om det – hitta någon som du kan lita på och berätta om dina känslor och tankar
|
