Så här tar du reda på om du lider av PMS
Skriv dagbok eller notera i en kalender. Skriv ner vilka symptom du har och när de uppträder. Gradera alla symptom efter hur illa de är: milda, måttliga eller fruktansvärt hemska! Notera sedan när du får mens. Om du får de här symptomen mellan tio och tre dagar före mensen, och bara då, och om besvären försvinner när du väl får mens, så är det troligt att det handlar om PMS.
Om dina symptom visar sig vid alla tider på månaden kan det vara så att du har svåra pubertetsbesvär. Du kan alltid trösta dig med att puberteten går över! Om du har passerat puberteten och har PMS-symptom som dröjer sig kvar efter det att mensen börjar, kanske du har en annan åkomma som behöver behandlas. Om du till exempel är yr hela månaden lång ska du besöka en läkare. Om du känner dig sorgsen eller tappar intresset för roliga aktiviteter under långa tidsperioder kan det bero på andra saker än PMS. |
