När Kristinas föräldrar skilde sig vände hos sig till din dagbok. ”Jag visste inte riktigt hur jag mådde, förrän jag satte känslorna på pränt”, säger hon nu när hon ser tillbaka. ”Jag var orolig och deprimerad. Men när jag kunde läsa mina egna tankar, klarade jag av att bestämma mig för vad jag ville göra."
”Min kompis ljög och gick bakom ryggen på mig”, förklarar Amy. ”Jag var så arg att jag trodde jag skulle spricka. När jag skrev ner det fick jag utlopp för känslorna och kunde bringa reda i tankarna.”
Men om man hatar att skriva, då?
Det är inte alla som tycker att det är lätt att skriva, så skriv snabbt och bry dig inte om ifall du stavar fel. Sudda inte och gå inte tillbaka och rätta det du skrivit. Det som är bra med att du skriver ner dina tankar är att du bara skriver för dig själv.
Att sedan läsa igenom det du har skrivit kan hjälpa dig att förstå ditt liv – att se det som är bra och se de misstag som du inte vill upprepa. Tänk på att gömma din dagbok på ett säkert ställe.
Men om man inte vet vad man ska skriva om?
Här är några förslag så att du kan komma igång:
• Tänk på en situation som du inte är nöjd med. Kanske har du en kompis som har flyttat som du saknar eller en lärare som inte är rättvis. Skriv sedan ett brev till dem – men posta det inte
• Beskriv ditt liv som du skulle vilja att det såg ut om exakt ett år
• Glöm inte att skriva om allt det mysiga som händer... en bra film, ett lyckat prov, en fin present
• Klottra, skriv en dikt, gör en önskelista och skriv ner dina drömmar. När du en dag läser om dagboken kommer du att bli förvånad över allt det du var omedveten om när du skrev det.
|
