Så vad kan en tjej göra? För att få en bättre syn på tillvaron måste du vara mer sann mot dig själv, och nära ditt självvärde. Se en dålig situation som en utmaning, inte ett steg tillbaka. Vi vet att det är lättare sagt än gjort så vi har satt ihop några förslag för att hjälpa dig ta dig över till livets soligare sida.
1. Låt inte rädslan av att inte vara perfekt hindra dig från att prova något nytt. Även om du inte gör så mycket bra ifrån dig de första gångerna, kom ihåg att du har utmanat dig själv, vilket kräver mod.
2. Analysera dina kompisar. Om dina kompisar inte är stödjande, varför ska du bry dig om att umgås med dem? Du kanske har mer gemensamt med personer som du har träffat som delar ett intresse... konstlektioner, terrängcykling, dramaklubb.
3. Var schysst och du känner dig schysst. Känslan av personligt åstadkommande som kommer från att donera din tid och energi till ett välgörande ändamål har dokumenterats i hundratals studier.
4. Var fysisk. Fysisk aktivitet är ett kanonbra sätt att lyfta humöret; humörhöjande hormoner utlöses.
5. Skriv dagbok. Utveckla din passion och skicka iväg de där mörka, negativa och stressfyllda meddelandena.
|
