Det sämsta med skolan är nog alla prov man måste göra. Vi kan ju inte hjälpa dig med proven, men det finns en del saker du kan tänka på som kan hjälpa dig att hantera stressen.

Det viktigaste när man ska skriva ett prov är att känna sig säker. Om du inte förstår vad det är meningen att du ska lära dig är det bäst att prata med en lärare eller en annan elev så att du får hjälp direkt.

Folk presterar olika bra i olika miljöer och under olika former av press. Innan du sätter dig ner för att plugga ska du tänka igenom hur du vill ha det omkring dig för att lära dig så mycket som möjligt.

Tycker du att det är lättare att koncentrera dig på kvällen eller på dagen? I vilken omgivning och under vilka förutsättningar känner du dig trygg? Föredrar du att plugga i god tid före provet eller har du lättast att koncentrera dig under tidspress? Och när det gäller själva pluggandet finns det några gyllene regler:

* Sitt inte och stirra på dina anteckningar, papper eller    böcker. Har du kört fast är det bättre att ta en paus och    börja om senare

* Ha gärna många kortare repetitions- och    instuderingspass om du kan. Det är lättare att minnas    information om du har flera kortare pass än ett långt

* Använd praktiska hjälpmedel för att minnas: ljud och    bilder, video- och kassettband, foton, diagram

* Testa dig själv och be någon annan förhöra dig

* Ställ upp mål som ger belöningar

* Sätt bara igång – slösa inte tid på att oroa dig över hur    mycket du har att göra.

Lycka till och tänk på att om du har några frågor när du förbereder dig, antingen om ämnet eller om själva provet, ska du inte dra dig för att fråga din lärare. Det är deras jobb att hjälpa dig.